Canarias es sinónimo de días largos, calurosos y soleados. Esto implica una mayor exposición al calor y a los rayos ultravioleta potencialmente peligrosos. Para disfrutar de la playa es importante que sigas una serie de sencillos pasos en lo que respecta a la protección solar.
☀️ Consejos para la Protección Solar y Seguridad
👕 ROPA PROTECTORA
Ponte ropa protectora que cubra la mayor parte posible de tu cuerpo. Si vas a nadar, una camiseta de manga larga de licra con **factor UV 50+** te protegerá del sol.
🧴 PONTE PROTECTOR SOLAR
Aplícate protector solar con **factor de protección solar 30 o superior**. Aplícalo sobre la piel al menos 20 minutos antes de salir de casa. Asegúrate de que sea resistente al agua y vuelve a aplicarlo **cada 2 horas**.
👒 PONTE UN SOMBRERO
Ponte un sombrero, idealmente un **sombrero de ala ancha** que cubra tu cara, nariz, cuello y orejas.
⛱️ BUSCA LA SOMBRA
Busca la sombra. Puede ser bajo una carpa, un árbol u otra protección solar. Si no hay sombra, tómate un descanso del sol y evita exponerte al sol durante las horas del día con mayor índice de rayos ultravioleta.
🕶️ GAFAS DE SOL HOMOLOGADAS
Ponte unas gafas de sol que cumplan con los **estándares europeos**, para evitar la exposición a los rayos ultravioleta y proteger tus ojos.
🚫 EVITA ESTOS HORARIOS
Evita la exposición solar **entre las 12h y las 16h** porque es cuando los rayos solares llegan de forma perpendicular y tienen mayor penetración sobre nuestro cuerpo, pudiendo provocar graves daños.
💧 BEBE AGUA
Beba **abundante agua** los días más calurosos, preferiblemente agua sin azúcar.
